T2 Episodio 1: Deporte y Salud Mental – Retos y Beneficios
¡Bienvenidos a la Segunda Temporada de Un Podcast para EmocionarSe! En este episodio, Arancha Clares, directora del Centro Emocionarse, se une a Julia Rodríguez, psicóloga especializada en adolescentes, y Patricia Berciano, CEO del Centro Deportivo Kaizen y jugadora de baloncesto, para abordar la conexión entre el deporte y la salud mental.
Durante el episodio, exploramos:
- Autoexigencia y rendimiento deportivo: Cómo afecta y qué podemos hacer para gestionarla.
- Salud mental en el deporte profesional: La importancia de equilibrar las emociones con el rendimiento.
- Beneficios del deporte en la salud emocional: Desde mejorar el ánimo hasta reducir el estrés.
- Perfeccionismo y presión social: Cómo identificar y evitar sus riesgos.
Este episodio te invita a reflexionar sobre cómo el ejercicio físico puede convertirse en una herramienta clave para cuidar la salud mental. Escucha las estrategias y vivencias de nuestros invitados para integrar el deporte como parte de un estilo de vida saludable.
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