- 13/06/2025
- Entrevistas
Sexualidad y salud mental: lo que no se dice y sí se siente
Sexualidad y salud mental: lo que no se dice y sí se siente
Cuando hablar de sexo es hablar de salud
Durante nuestra visita a Radio Puerto, abordamos un tema que genera mucha curiosidad, pero también silencio: la sexualidad. Muchas personas creen que acudir al psicólogo por cuestiones sexuales es algo raro, vergonzoso o innecesario. Nada más lejos de la realidad.
Desde Centro Emocionarse, entendemos la sexualidad como una parte fundamental del bienestar emocional. Hablar de sexo, deseo, vínculos o placer no es frivolizar. Es abrir espacios de comprensión sobre cómo vivimos, sentimos y nos relacionamos.
La entrevista fue una oportunidad para poner sobre la mesa temas que muchas veces no se dicen, pero que sí se sienten: bloqueos, culpas, falta de deseo, inseguridades, tensiones de pareja... Todo eso también tiene que ver con nuestra historia emocional y merece ser acompañado con respeto y profesionalidad.
La sexualidad es mucho más que sexo
Una de las claves del enfoque que compartimos es que la sexualidad no se reduce al acto sexual. Incluye muchos aspectos: el vínculo con nuestro cuerpo, la identidad, los límites, la expresión del deseo, la comunicación afectiva y los modelos que aprendimos desde pequeños.
En consulta vemos cómo muchas personas arrastran creencias rígidas o poco realistas sobre lo que “debería ser” una vida sexual “normal”. Estas ideas, heredadas de la educación, la cultura o experiencias pasadas, generan malestar y desconexión con el propio deseo.
Desde la psicología trabajamos para ampliar la mirada sobre la sexualidad, ayudando a cada persona a construir un vínculo más libre, sano y auténtico con ella misma y con los demás. La sexualidad se vive, se aprende, se transforma… y también se puede sanar.
Cómo afecta la salud mental a nuestra vivencia sexual
A menudo llegan personas al centro preocupadas por su deseo sexual, sus bloqueos o cambios en la relación íntima. Y detrás de esas dudas suele haber mucho más: ansiedad, estrés, autoexigencia, miedo al juicio, baja autoestima, historias de trauma o silencios prolongados.
La salud mental y la sexualidad están profundamente ligadas. No podemos disfrutar si estamos desconectados de nuestras emociones o si vivimos con presión, miedo o culpa. La sexualidad necesita seguridad, autoconocimiento y confianza.
También influyen factores relacionales: dificultades de comunicación con la pareja, dinámicas de poder, expectativas poco realistas o rutinas que ahogan el deseo. Por eso es tan importante mirar el contexto emocional, no solo los síntomas sexuales. Puedes leer más en nuestra categoría de salud mental.
¿Tu sexualidad está afectada por la ansiedad o el estrés? Habla con nosotros Psicoterapia para desbloquear, comprender y disfrutar
En Centro Emocionarse ofrecemos acompañamiento psicológico tanto presencial en El Puerto de Santa María como a través de terapia online, para adaptarnos a cada persona y situación.
Trabajamos con personas de todas las edades y realidades: quienes han vivido traumas sexuales, quienes sienten miedo al contacto, quienes no disfrutan de su sexualidad, parejas con dificultades en la intimidad, personas que se sienten desconectadas de su deseo…
Nuestro enfoque es empático, respetuoso y libre de prejuicios. La terapia no busca “normalizar” nada, sino abrir espacios de comprensión y permitir que cada quien viva su sexualidad de forma más libre y plena.
Escucha la entrevista completa
Si te resuena lo que hemos compartido, te invitamos a ver la entrevista completa en vídeo. Hablamos sin rodeos, con humor, cercanía y mucha psicología sobre cómo la sexualidad puede ser también un camino de salud emocional.
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En Centro Emocionarse te ofrecemos un espacio seguro y profesional para trabajar tu bienestar.
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